十月十二日

　よく寝てた。起きて、あまり食欲はないけどオートミール粥を食べた。

　枕を洗って布団を干した。

　ロウカット玄米を炊いて昼ごはんには卵かけひきわり納豆ご飯を食べた。

　本を読んで、色々としんどくて、お風呂に入った。特に出かけてない。ゴミ捨てに行ったくらい。運動不足やなーと思った。

　不安に思うことがあってかなりスマホいじってるなーと夜に思ったけどまだスマホ触ってる。首が痒くて、多分汗疹出来てる。今頃？って思った。

　起きててもスマホ触ってしまうので寝る。